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很討厭做有氧嗎? 覺得要跑很快、很遠超痛苦? 有可能你對有氧運動的定義錯了喔! 今天的影片除了說明有氧運動的正確觀念之外，還示範了5個隨處都可以做的有氧運動，在家看電視追劇的時候就能做喔!! 更多居家運動: https://bit.ly/2JK2Bg0 最美的彈力繩計畫: https://bit.ly/2vCmYna
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